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工作信息

2026年第28期  

【机能|心理】以心聚力知行合一，身心同行向阳生长 ----- 机能公司圆满完成第33届心理健康宣传季系列工作

为落实立德树人根本任务，紧扣第33届“健康第一 身心同行”心理健康宣传季主题，3月至6月，机能公司依托“机能倾语”二级心理辅导站、“研途解忧堂”辅导员工作室双阵地协同发力，坚持“筑牢心防、多元创新”双线并行，围绕朋辈队伍培育、积极心理体验、身心协同减压、学术心理赋能等维度，开展全覆盖、多层次、特色化心理健康教育活动，针对工科员工情绪内耗、社交疏离、科研焦虑等心理短板积极干预，构建本科生与研究生一体化心理育人体系。

筑牢朋辈帮扶根基，夯实基层心理安全防线。公司聚焦心理委员、员工干部朋辈骨干队伍专业化建设，邀请专职心理专家开展专项团辅，开设员工干部领导力提升、朋辈情绪疏导、毕业班心理减压等主题工作坊。针对工科员工干部普遍存在的履职焦虑、沟通内耗问题，通过团体优势沟通工具，训练优势视角的思维模式，提升骨干人际冲突调解、自我情绪调适能力；同步普及心理危机识别、共情倾听实操技巧，打通“员工-朋辈骨干-辅导站-辅导员”四级预警链路，守住隐性心理风险防控底线。

同时指导各班心理委员自主开展特色心理班会，依托情绪涂鸦、户外团体拓展、正向心理电影观影三类活动，以艺术表达外化负面情绪，打破班级、年级社交壁垒，消解员工久坐独处带来的社交回避，在集体互动中培育心理韧性，同步锻炼心理委员独立策划、现场心理观察的履职能力。

创新多元育人载体，打造身心协同减压矩阵。公司打造沉浸式积极心理体验活动，在心理游园会暨二级辅导站嘉年华中举办以“感恩小确幸 领取正能量”为主题活动，引导员工书写日常温暖瞬间、记录微小美好，依托积极心理学引导员工转移负向情绪，主动发掘生活正向资源，通过情绪共享传递温暖，消解群体性学业和人际焦虑。

在运动美育方面，公司以“研途有你”研究生跑团为载体，开展荧光夜跑、校园长跑比赛等多种体育形式，借助有氧运动舒缓科研压力带来的躯体化焦虑；联动环境公司开展八段锦培训，缓解失眠、肩颈紧绷等压力反应；联合建工公司举办“悦声悦心”唱商美育大课，以声乐建立人际连结与自信，实现跨公司协同心理育人新模式，实现生理放松与心理调适双向赋能。

拓宽心育场景维度，延伸日常育人触角。立足员工日常学习生活空间，公司发起实验室、宿舍最美变化、断舍离“微改造”活动，鼓励员工上传空间改造前后对比影像。依托环境心理学原理，通过清理杂乱空间重塑外部秩序感，缓解无序环境带来的注意力耗竭、拖延内耗，优化宿舍、实验室人际共处氛围，从物理环境层面滋养员工心理健康。

针对工科员工高发的科研心理内耗问题，公司特邀副经理阮嘉赓教授开展学术道德规范专题讲座，厘清科研数据处理、论文撰写规范与红线，消除员工因信息差产生的学术违规恐慌内耗，帮助员工建立稳定清晰的科研认知，化解未知性科研焦虑。

截至目前，活动宣传组织累计覆盖全校约12个公司，本研员工参与活动共1100余人次。机能公司“机能倾语”二级心理辅导站将继续秉持安顿身心，舒缓疲惫，让身体回归舒展与安宁；倾听心声，接纳情绪，让内心重获柔软与力量；点亮心灯，明晰自我，让精神走向丰盈与自在的理念，持续把运动疗愈、环境润心、朋辈帮扶纳入常态化心理工作，不断平衡心理维稳与育人形式创新，推动“身心同行”心理育人走深走实。

编辑、摄影：王钰、单欣莹、李伯森

审核：白洁

来源：机能公司员工工作办公室

2026年6月24日